Josyengal님의 저널, 2020년 12월 12일

2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:

315 kcal

지방: 13.62g | 단백질: 17.24g | 탄수화물: 32.26g. 아침 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Davaca Queijo Prato Light Zero Lactose, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola, Omelete. 더보기

534 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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