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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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529 kcal
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지방: 8.53g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 34.35g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. 점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. 더보기
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 댓글
wie geht "Skyrpanade"??? 🙂
2020년 12월 12일 작성이: Bürotiger123
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Bürotieger 123
Für meine Skyrpanade nehme ich Proteinpulver Wey plus etwas ganz fein gemahlene trockene Brötchen (Kaffemühle), Eigelb und Skyr.
Das ganze kommt in den Smoothiemixer. Wird ein flüssiger klebriger Brei. Darin tauche ich meine Nuggets aus feingehackten Hühnerfleich mit Eischnee vermengt und gare sie in der Mikrowelle.
Anschließend werden sie im Ofen fertiggegegart.
2020년 12월 12일 작성이: hrldfischer
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