2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1223 kcal
|
지방: 67.66g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 103.87g.
아침 식사: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Café, Mermelada, La Serenísima Manteca Untable Light. 점심 식사: Café, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 저녁 식사: Helado de Vainilla , Pehuamar Maní Salado, Finlandia Queso Crema Light, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. 더보기
|
|
2207 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|