2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1870 kcal
|
지방: 80.89g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: Яблоко, Банан, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Творог 9%. 점심 식사: Булгур, Лук, Морковь, Гармония Кефир 2,5%, Розумний Вибір Паста Томатна, Масло Подсолнечное, Савойская Капуста, Куриное Филе. 저녁 식사: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Мидии, Пирятин Сыр Российский, Сильпо Авокадо Хаас. 간식/기타: Киевхлеб Сухари Киевские, Семена Льна, Гармония Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|