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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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972 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Havuç, Kabak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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