|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1738 kcal
|
지방: 76.50g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 182.30g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Родные Просторы Сочник с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная. 저녁 식사: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Myprotein BCAA, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. 더보기
|
|
 댓글
Я изучила много информации и решила применить полученные знания на практике. Посмотрим, что из этого получится. Сначала я хочу повысить калории до поддержки, восстановить гормональный фон, тренироваться в удовольствие и начать есть то, что хочу и сколько хочу, при этом следить за тем, чтобы вес стоял на месте. Пока все идёт по плану 😇
2020년 12월 12일 작성이: masha19981
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|