2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1580 kcal
|
지방: 38.73g | 단백질: 96.13g | 탄수화물: 159.51g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. 점심 식사: Каравай Хлеб Татарский, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Kozel Пиво Темное, Мираторг Котлета из Индейки. 저녁 식사: Замороженная Вишня, Яичный Белок, Айдиго Агар-Агар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 간식/기타: Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Батон. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|