2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1202 kcal
|
지방: 23.62g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 225.47g.
아침 식사: Рахат Мармелад на Агаре, Hochland Сыр Творожный, Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Belvita Утреннее Печенье Какао, Активия Натуральный Йогурт, JLC Творог 5%. 점심 식사: Рахат Мармелад на Агаре, Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Конфета Мишутка , Belvita Утреннее Печенье Какао, Хлеб Бородинский, Курица с Овощами, Рис Отварной. 저녁 식사: Яблоко Желтое. 간식/기타: Мандарины, Хурма. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|