가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
bagira8413
저널
2020년 12월 12일
bagira8413님의 저널, 2020년 12월 12일
bagira8413 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.9 kg
지금까지 감소한:
19.5 kg
.
남은양:
109.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 12월 12일:
923 kcal
지방: 63.70g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 20.38g.
아침 식사:
Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Шампиньоны, Омлет или Яичница.
점심 식사:
Сыр Адыгейский, Царицыно Крылья Варено-Копченые.
저녁 식사:
Спаржа по-Корейски, Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Адыгейский.
간식/기타:
Миндаль Миндаль.
더보기
3254 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 5.6 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
bagira8413님의 체중기록
전체 내역보기