2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1601 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 189.81g.
아침 식사: Indomie Kari Ayam, Kelapa Kering, Getuk. 점심 식사: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Salmon. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Udang Rebon, Rempeyek, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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