2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1342 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 102.73g.
아침 식사: Зенченко Ряженка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Семена Льна, Творог 5%. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Мойва Жареная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Спагетти Болоньезе. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Красное Яблоко, Мойва Жареная, Печень Куриная Жареная, Красное Яблоко. 간식/기타: Арахис, Красное Яблоко, Мандарины. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|