perlahan tp pasti
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64.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1791 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 260.95g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepaya, Jagung Rebus. 점심 식사: Sayur Tahu Toge, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Ikan Lele. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Lele, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 간식/기타: Gemblong, Singkong Goreng, Jagung Rebus. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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