2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1752 kcal
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지방: 84.70g | 단백질: 89.08g | 탄수화물: 150.19g.
점심 식사: Costco 鹹甜爆米花, 藍莓, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 紫甘藍, 番茄, 雞胸, 黑芝麻, 水煮蛋, 藜麥, 毛豆, 7-11 一日野菜-三種海藻, 煮熟的綠色椰菜, 櫛瓜. 저녁 식사: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (18克), 核桃, Costco 鹹甜爆米花, 橘平屋 特撰燒海苔. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 水, 美白產品. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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