2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1061 kcal
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지방: 86.37g | 단백질: 58.24g | 탄수화물: 12.17g.
아침 식사: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Pilão Café. 점심 식사: Abacate, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Banha de Porco
, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango. 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Pilão Café. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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