2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1302 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 120.71g.
아침 식사: Творог 5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. 간식/기타: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|