2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1791 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 182.18g.
아침 식사: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Toasted Bagel. 저녁 식사: Red Table Wine , Chocolate Cupcake, Pork Chop, Tanoshi Ramen , Meatless Egg Roll. 더보기
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2259 kcal
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운동:
Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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