2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1257 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 49.06g | 탄수화물: 135.99g.
아침 식사: Arla Mjölk 3%, Julskinka, Rågbröd. 점심 식사: Morötter, Arla Mjölk 3%, Sirap, AXA Havregryn . 저녁 식사: Polarica Rökt Renstek, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Garant Hovmästarsås, Abba Skärgårdssill, ICA Gravad Lax Skivad, Rågbröd, Vodka, Starköl, Scan Sidfläsk, Janssons Frestelse, Klädesholmen Matjesill. 간식/기타: Frödinge Ostkaka, Cloetta Skumtomte. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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