2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1155 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 130.94g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Haverjoy Havermout Instant. 점심 식사: Dada Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. 저녁 식사: Ikan Tuna, Selada. 간식/기타: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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