2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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2802 kcal
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지방: 117.12g | 단백질: 142.14g | 탄수화물: 280.21g.
아침 식사: Pomidor Malinowy, Casa Del Sur Nasiona Chia, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Łowicz Maslanka Naturalna, Płatki Owsiane, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, JBB Kaszanka Grillowa. 점심 식사: Serca Drobiowe, Zalewajka. 저녁 식사: Kujawski Olej (10g), Jajko na Twardo, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. 간식/기타: Mandarynki, Kawa z Mlekiem. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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