2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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998 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 189.35g | 탄수화물: 31.32g.
아침 식사: Nutritech Hulk Gainer, NPL Platinum Whey. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Primal Whey Protein, USN Casein Protein. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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