2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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3000 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 188.37g | 탄수화물: 248.35g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur . 점심 식사: Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sonnenblumenöl, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Milbona Goldessa Balance Frischkäse, RUF Weinstein Backpulver, Kichererbsen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Ei. 저녁 식사: Pomelo, Milsa Skyr Natur , Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. 간식/기타: Riesling, Niederegger Marzipan Eier, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2727 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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