2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1030 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 52.93g | 탄수화물: 137.83g.
아침 식사: 香蕉, Costco 蔓越莓乾, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Costco 科克蘭香烤綜合堅果, 瑞穗 低脂牛奶. 점심 식사: 波蛋, 耆盛 台南關廟麵, 上豐 XO港式海鮮干貝醬. 간식/기타: Myprotein 乳清蛋白粉, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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