|
Не понимаю, почему один день уходит вес, а на второй плюс 50 гр? Питание то же,на 1400к. Плюс антицеллюлитный массаж и фитнес 2 раза в неделю. Что я делаю не так????
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1519 kcal
|
지방: 29.24g | 단백질: 152.91g | 탄수화물: 149.64g.
아침 식사: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе. 점심 식사: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Чёрная Смородина, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". 저녁 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Лето Близко Творог 0%. 더보기
|
|
 댓글
Все верно делаете.Такие изменения веса , это вода, вес может гулять +/_ 1,5кг, это не жир .Лучше взвешиваться не чаще чем раз в 2 недели, чтобы понимать динамику и больше следить за изменениями объемов тела , чем за изменением веса
2020년 12월 12일 작성이: Людмила1111117
|
Naber10, всё так, просто продолжайте и результат будет.
Ну и взвешиваться надо утром после туалета и до того, как начали пить воду или есть. На одних и тех же весах и их желательно не двигать. Днём или вечером или в гостях нет смысла взвешиваться. Если так и делаете, просто продолжайте, вес меняется ступенями раз в несколько дней. +/-50гр, мне кажется, погрешность измерений или вода/калловые массы.. не стоит обращать внимание или переживать.
2020년 12월 12일 작성이: LilyAleks
|
Спасибо большое за советы, буду двигаться дальше 👍🎉
2020년 12월 12일 작성이: naber10
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|