2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
2068 kcal
|
지방: 110.10g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 173.08g.
아침 식사: Масло Подсолнечное, Апельсин, Кокосовая Стружка, Творог 9%, Своя Лінія Кукурузная Мука, Яйцо (Целое), Пирятин Сыр Российский, Сливочное Масло, Коровай Хліб Житній Соняшник. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Гармония Кефир 2,5%, Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Булгур, Куриное Филе, Савойская Капуста. 저녁 식사: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, De Luxe Оливковое Масло, Рапаны, Пирятин Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Сильпо Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Семена Льна, Гармония Кефир 2,5%, Грона Печенье Мария, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Апельсин, Мандарины. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|