2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 67.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1774 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 192.10g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Flour Tortillas , El Amigo Mexican Rice, Juanita's Foods Pork Chili Verde, El Amigo Refried Beans. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Himemaru Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|