2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1802 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 275.64g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Stork Country Spread Medium Fat, B-Well Canola Mayo Thick & Creamy, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Cheddar Cheese , Red Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Gem Squash, PnP Butternut, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 간식/기타: Gelato, Danish Pastry with Fruit, Bottled Water Unsweetened, Strawberries , Rice Crackers, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese , Black Tea, SPAR Low Fat Milk, Huletts Equisweet Sweetener, Jacobs Instant Coffee. 더보기
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