2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1453 kcal
|
지방: 67.21g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 점심 식사: Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, SPAR Кабачки с Овощами, Чай, Шарлиз Пастила. 저녁 식사: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|