2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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2639 kcal
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지방: 89.14g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 140.37g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Wasser, Buko Balance, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Kaffee. 점심 식사: Gut Ponholz Paprikalyoner, Rela Halbfettmargarine, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewürzgurken, Hawesta Heringsfilets in Mexico-Sauce. 저녁 식사: Edamer, Pfanni Mini Knödel Kartoffel, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut. 간식/기타: Herforder Pils, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Kaffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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