2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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968 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 58.22g.
아침 식사: Chá Verde, Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Couve Flor. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 간식/기타: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Banana Prata. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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