2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1984 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 240.21g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Sainsbury's Mushrooms, Don Mario Peeled Plum Tomatoes in Tomato Juice, Wood Farm British Onions, Farmfoods Garden Peas (Frozen), The Meatless Farm Co Meat Free Mince, Corale Baked Beans, Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes, OXO Beef Stock Cube, Leeks, Garlic. 간식/기타: Deluxe Hand Cooked Potato Crisps (Norfolk Turkey with Sage & Onion Stuffing), Babybel Mini Orginal Cheese, The Delicatessen Traditional Breaded Ham, Coffee. 더보기
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2900 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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