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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1763 kcal
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지방: 34.46g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 270.89g.
아침 식사: Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Ecor Mix di Frutta Secca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Acqua, Zucca 🎃. 점심 식사: De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alce Nero Dado Vegetale, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
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1418 kcal
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운동:
스텝퍼 - 24 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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