2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1614 kcal
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지방: 122.14g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 54.90g.
아침 식사: Azúcar. 점심 식사: Aceite de Oliva, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Krach-Itos Maní Pelado Salado, Queso Mozzarella, Tomates Rojos. 저녁 식사: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Queso Mozzarella, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Mate Amargo, Azúcar. 더보기
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2438 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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