2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1281 kcal
|
지방: 60.66g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Изюм, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Sula Леденцы, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Чай, Изюм, Свекла Вареная, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Яблочное Пюре с Сахаром, Салат с Тунцом и Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль. 간식/기타: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|