Alfvenhierta님의 저널, 2020년 12월 10일

2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 53 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:

761 kcal

지방: 14.40g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 86.11g. 아침 식사: Modifast Vaniljpudding. 점심 식사: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake. 저녁 식사: Weight Watchers Gulaschsoppa, Naturdiet Chocolate Shake. 간식/기타: Ingefära, Vitlök, Dextrosol Dextro Energy. 더보기

3006 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 5 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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