2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2116 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 163.89g | 탄수화물: 183.20g.
아침 식사: Горянка Сметана 15%, Яйцо, Славянские Традиции Кефир 3,6%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. 점심 식사: Уха из Семги. 저녁 식사: Курица Вареная, Горянка Сметана 15%, Свекла Вареная. 간식/기타: Кимовский Хлебокомбинат Сдоба «Софт» с Маковой Начинкой, Мандарины, Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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