kilovermesurec님의 저널, 2020년 12월 10일

kilovermesurec 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:

1972 kcal

지방: 93.80g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 209.51g. 아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. 점심 식사: Mandalina. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Soslu Makarna, Kıymalı Makarna, Zeytinyağlı Bamya. 더보기

1788 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kilovermesurec님의 체중기록

전체 내역보기

kilovermesurec님의 저널, 2020년 12월 10일

댓글달기

kilovermesurec님의 체중기록