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저녁. 까르보불닭 곤약면, 소고기, 구운야채
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1312 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 농심 귀리밥, 풀무원 국산콩 순두부, 이마트 앞다리살, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름, 삶은 계란. 저녁 식사: 귀리밥, 상추, 참기름, 고추장, 동원 마일드 참치, 깨, 계란후라이. 간식/기타: 코스트코 프로틴바. 더보기
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