|
Всем привет! Сегодня 2 месяца как я в FS. За это время сброшено 6кг (по -2см в ОГ, ОТ, ОБ). Это мой самый длительный период придерживание режима питания и занятий спортом. Хочу верить, что это - уже моя новая привычка, которая останется со мной навсегда😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1473 kcal
|
지방: 48.38g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 174.85g.
아침 식사: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Агросельпром Семена Льна, Молокія Молоко 2,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица, Кофе, Мёд, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. 점심 식사: Сан Саныч Семена Подсолнечника , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе Вареное, Philadelphia Сыр, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Хумус. 저녁 식사: Творожные Кексы, Dublin Dairy Irish White Cheddar, Филе Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Яблоко Семеринка, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Мандарин. 더보기
|
|
 댓글
отличная скорость 💪
поздравляю! 💐
2020년 12월 10일 작성이: anyabalakay
|
Хороший результат👍, красивая фигура, дальше будет пушка😇
2020년 12월 10일 작성이: vika310188
|
Спасибо!)))) в FS прекрасное комьюнити. Это так круто, что мы друг друга поддерживаем, стимулируем и иногда консультируем😊 это прибавляет мотивации очень очень!
2020년 12월 10일 작성이: ha.anna1
|
2020년 12월 10일 작성이: Биг Макс
|
очень здорово!какой калорийности придерживаетесь?
2020년 12월 10일 작성이: Hanna221079
|
2020년 12월 10일 작성이: ha.anna1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|