2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1457 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 125.55g | 탄수화물: 115.51g.
아침 식사: Danone Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан. 점심 식사: Ашан Гранат, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морковь Свежая, Фундук, Миндаль, Мираторг Вырезка Свиная. 저녁 식사: Индилайт Филе Грудки Индейки, Морковь, Мистер Салат Имбирь Маринованный, Кабачки Тушеные. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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