2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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4169 kcal
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지방: 126.68g | 단백질: 280.21g | 탄수화물: 468.87g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, Inkospor Active Protein Shake. 점심 식사: Sodexo Rindergulasch mit Reis. 저녁 식사: Develey Burger Sauce, Wonnemeyer Weißkrautsalat mit Paprika, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rewe Hamburger Brötchen Glutenfrei, Trader Joe's Barbecue Pulled Chicken. 간식/기타: Pomelo, Milsa Skyr Natur , Dextrose, Snickers Snack Size, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2838 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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