2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 62.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1908 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 209.26g | 탄수화물: 142.61g.
아침 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Patinho, Natu's Aveia Integral Laminada, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas. 점심 식사: Alface, Espinafre, Ovo, Tomates Cereja, Batata Doce, Arroz Integral. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. 간식/기타: Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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