|
Tuntuu, että omassa voinnissa ja ajattelussa alkaa olla taas edistytty. Pääsen lähemmäs ja lähemmäs syömisen hallintaa ajatuksen tasolla.
Psykoterapian avulla olen saanut muutettua ajatusten kulkua.
Joissain asioissa edelleen hirveästi töitä.
Alan hyväksyä, että mulla todella on syömishäiriö ja haluan siihen muutosta.
Aamulla en olisi halunnut nousta ylös ja en olisi jaksanut, mut tajusin että vaan mä itse voin vaikuttaa siihen miten mä elämääni elän.
Ehkä yksi pienen askel taas eteenpäin.. ⏩
|
124.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
2753 kcal
|
지방: 138.56g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 305.42g.
아침 식사: Sinebrychoff Muumi-Limu, Twix Xtra. 점심 식사: Atria Savulohi Sandwich. 저녁 식사: Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Flora Kulta, Vaasan Iso Paahto Graham, Saarioinen Kebabkiusaus. 간식/기타: Pingviini Suklaajäätelö, Gouda- tai Edam-juusto, Margariini, Luumut, Ruisleipä. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|