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merci pour vos encouragements .gardez vos objectifs qui va doucement va loin...☺bonne journée a vous tous😙😘😚
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1169 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 76.14g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Clémentines, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Sauce Tomate, Barilla Pâte , Président Emmental Râpé Fondant, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise. 저녁 식사: Sandwich au Fromage. 간식/기타: Carrefour Feuilles de Brick, Nutella Nutella, Poires. 더보기
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3738 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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