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Ups, die 8 einfach übersprungen:)
OK, das war jetzt der Whoosh, auf den ich lange gewartet habe.
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107.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1521 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 139.86g.
저녁 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Lachsfilet, Laru Gänseschmalz, Iglo Grünkohl Grob Gehackt, Pellkartoffeln. 간식/기타: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Äpfel, Allos Hafer Oat Flapjack. 더보기
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3144 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen so fängt der morgen doch super an. 👍
2020년 12월 10일 작성이: Franzi 55
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2020년 12월 10일 작성이: natroli1
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2020년 12월 10일 작성이: Multigirl80
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Guten morgen 😃 na das kann sich sehen lassen ,super 👍
2020년 12월 10일 작성이: Ranger 1966
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2020년 12월 10일 작성이: ALESяJA
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2020년 12월 10일 작성이: AnnaSeifert82
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2020년 12월 10일 작성이: line2604
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Schön, dass ihr euch mit mir freut!
Ich weiß, dass es bis zum nächsten Whoosh lange dauern wird, aber jetzt genieße ich einfach das gute Gefühl:)
2020년 12월 10일 작성이: natroli1
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Oh je! So weit war ich schon. Und jetzt? :(
OP's und Krankheit haben mich wieder absolut zurückgeworfen. Wenig Bewegung wirkt sich nicht nur auf den Kalorienverbrauch, sondern auch auf die Psyche negativ aus.
Der "echte" Klick ist noch nicht da. Muss mich jetzt erst noch von Corona erholen und ein neues Antidepressivum finden, dann geht es hoffentlich wieder besser - gewichtsmäßig und psychisch.
Geht alle euren Weg! Ich werde meinen auch finden. 🍀🍄
2022년 07월 22일 작성이: natroli1
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