2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2770 kcal
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지방: 120.59g | 단백질: 133.32g | 탄수화물: 272.37g.
아침 식사: Biedronka Masło Ekstra, Pilos Ser Morski, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Biedronka Masło Ekstra, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Udko z Kurczaka bez Skóry, Gotowana Ciecierzyca. 점심 식사: Kujawski Olej (10g), Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Wątróbka Drobiowa. 저녁 식사: Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. 간식/기타: Pomarańcze, Biedronka Banan, Kawa z Mlekiem. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 12월 10일 작성이: tatalka99
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Dzięki Tatalka ☺ teraz w dół a za chwilę w górę 🙄 i tak od miesiąca ...przyzwyczaiłem się😁
2020년 12월 10일 작성이: misiolot
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Misio,niczym meksykańska fala 🙂
2020년 12월 10일 작성이: Blue81*
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