so gehts mir auch. dauernd. nicht drüber nachdenken sondern einfach weitermachen. wenn du jetzt aus frust einknickst ärgerst du dich noch mehr.
ich fühl mit dir.
aber das wird auch wieder anders
2020년 12월 10일 작성이: MIA.K82
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Vilt liegt es am muskelkater ... der ist von den Beinen in den Bauch und po gewandert... jeder Schritt tut weh
2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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Bestimmt die Muskeln die du gegen Fett eingetauscht hast 🙃
2020년 12월 10일 작성이: womenx
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Vielleicht etwas salziges abends gegessen und hast jetzt Wasser gespeichert?
2020년 12월 10일 작성이: AnnaSeifert82
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Ich habe keine Ahnung... aber doof fühlt es sich trotzdem an
2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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Wart bis morgen. Dann geht's bestimmt runter.
2020년 12월 10일 작성이: sype81
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Du baust Muskeln auf uns die sind halt schwerer als Fettgewebe. 🥰
2020년 12월 10일 작성이: Morgenmuffel2
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Der Muskelkater ist der Grund, durch die kleinen Risse im Gewebe sickert Flüssigkeit aus den Zellen in Zwischenräume, das verursacht auch den Schmerz.
Durch ein bischen Training wirst du (grade als Frau) nicht gleich zum Hulk, das bischen was Frauen aufbauem können ist leider nicht der Rede wert....aber man kann sich das auch schönreden
2020년 12월 10일 작성이: Multigirl80
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Nein ich esse im Schnitt 1200 bis 1300 ...
2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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Hallo, am besten nicht zu oft wiegen. Und gerade als Frau hat man manchmal Wassereinlagerungen durch hormonelle Schwankungen etc. Das geht mir genauso. Ab und zu sogar bis 2 Kilo mehr, nach 2 bis 3 Tagen wieder weg. Die Waage nicht zu ernst nehmen. Einfach weitermachen mit Deinem Programm....
LG
2020년 12월 10일 작성이: Cybele1974
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Cybele danke für deine lieben Worte aber ohne waage geht nichts mehr... ich wiege mich tatsächlich seid dem 20.9, wo ich mein programm angefangen habe, täglich morgens und sogar abends... so oft nehme ich mir vor es mal ne woche sein zu lassen aber bisher erfolglos
2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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Oje 😂
Den Frust würde ich mir nicht antun! Ich wiege alle 1 bis 2 Wochen.
Ich habe Ende Juni angefangen (wog 93 kg) mit FdH und mehr Bewegung und bis Ende September 13 kg abgenommen.
Dann mit Krafttraining im Fitnessstudio anfangen, 3x pro Woche. Seitdem nichts mehr an Gewicht verloren.
Seit die Studios wieder zu sind, versucht, zu Hause etwas zu trainieren und jeden Tag mit den Hunden 10 km zu laufen.
Bin vor ein paar Tagen auf die App hier gestoßen, weil ich meine Kalorienaufnahme und -verbrauch nun strenger überwachen möchte, um weiter abzunehmen. (Müsste mich auch mal offiziell vorstellen hier, scheint ja eine nette Community zu sein!).
Auf jeden Fall, bleib weiter dran, ich sehe Du hast ja schon recht viel abgenommen, da ist Stagnation für eine gewisse Zeit dann auch leider normal. Es wird schon weitergehen mit der Gewichtsabnahme, aber wie gesagt, nimm die Waage bitte nicht zu ernst!
2020년 12월 10일 작성이: Cybele1974
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Ich werde es versuchen :)
2020년 12월 10일 작성이: mamima27
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