2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1281 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 143.27g.
아침 식사: Зародыши Пшеницы, Агрокомплекс Молоко 1%, Вода, Националь Манная Крупа. 점심 식사: Борщ с Фасолью, Агрокомплекс Кефир 1%. 저녁 식사: Tess Чай Чёрный, Перепелиное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей . 간식/기타: Яблоко, Имбирное Печенье, Tess Чай Чёрный. 더보기
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86 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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