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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1559 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 126.79g | 탄수화물: 187.96g.
아침 식사: Pepaya, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan Layang, Tahu Kukus, Pare. 저녁 식사: Siomay, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Petai, Tempe. 간식/기타: Pepaya, Nanas. 더보기
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2182 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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