yattiahmad님의 저널, 2020년 12월 10일

Day 23

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
1458 kcal 지방: 74.14g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 148.43g.   아침 식사: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사:  Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis,  Saus Tiram, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak),  Tahu Goreng. 저녁 식사:  Nasi Putih. 간식/기타:  Pentol, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Pentol. 더보기

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