2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1337 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 146.59g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. 점심 식사: Pumpkin , Garlic , Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice, Cooked Vegetables. 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Banana, So Good Bakso Sapi, Boiled Egg. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Good Day Cappuccino, Roma Sandwich Better. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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